Hoe het werkt:
Vezels geven volume aan de ontlasting.
Water verzacht het. Gezondheid
Natuurlijke stoffen stimuleren een soepele darmbeweging.
Geen harde geluiden. Geen krampen. Gewoon een vlotte, regelmatige spijsvertering.
Ideaal voor:
Kinderen en senioren
Herstel van de spijsvertering na de reis
Reinigingskuren in detoxstijl (op natuurlijke wijze!)
4. Caloriearme, voedzame snacks: fruit en groenten
Met slechts 60 calorieën per 100 gram is lychee zoet zonder schuldgevoel.
Perfect voor:
Gewichtsbeheersing
Evenwicht van de bloedsuikerspiegel (lage glycemische belasting)
Je trek in zoetigheid op een gezonde manier stillen
Combineer met munt, limoen of kokoswater voor een ontspannend tussendoortje.
Hoe eet je lychee?
Verwijder de schil: Gebruik je vingers of een mes om de buitenste schil te kraken.
Verwijder het zaad: druk het grote bruine zaad in het midden eruit.
Geniet van het vruchtvlees: eet het in zijn geheel op of snijd het in plakjes voor salades, desserts of drankjes.
Manieren om ervan te genieten:
Vers als tussendoortje
In fruitsalades of yoghurtschalen.
Gemengd in smoothies of sorbets
Toegevoegd aan Thaise of Vietnamese gerechten (zoals salades of visgerechten)
Bevroren voor een verkoelend zomers tussendoortje.
Belangrijke veiligheidsinstructies
Hoewel lychee voor de meeste mensen veilig is, is het goed om het volgende in gedachten te houden:
Eet geen onrijpe lychees op een lege maag – ze worden in verband gebracht met zeldzame gevallen van hypoglykemie bij ondervoede kinderen (vooral in India tijdens uitbraken).
