Wie houdt er niet van reizen? Ik denk dat iedereen het leuk vindt om nieuwe plekken te bezoeken en nieuwe culturen te ervaren, maar voor ouderen brengt reizen naar het buitenland wel wat extra aandacht met zich mee.
Wanneer iemand de leeftijd van 70 bereikt, kan reizen lastiger worden dan het lijkt vanwege bepaalde gezondheidsproblemen die deze mensen vaak ervaren. Daarom is het belangrijk om te weten wat je kunt verwachten en je daarop voor te bereiden.
Hieronder staan zeven belangrijke gezondheidsrisico’s waar senioren rekening mee moeten houden voordat ze naar het buitenland reizen.
1. Opflakkeringen van chronische aandoeningen
Het is niet ongebruikelijk dat mensen boven de 70 te maken krijgen met chronische gezondheidsproblemen zoals diabetes, hart- en vaatziekten of artritis. Helaas kunnen veranderingen in de routine, zoals een ander voedingspatroon, een aangepast tijdstip voor medicatie-inname, langdurig zitten of meer wandelen dan normaal, gemakkelijk symptomen of complicaties veroorzaken.
Bij langere reizen is het daarom belangrijk om voldoende medicijnen voor de hele reis mee te nemen, plus een extra voorraad, en een duidelijk plan te hebben voor de behandeling van uw aandoening tijdens uw afwezigheid.
2. Uitdroging en hittegerelateerde problemen
Ouderen zijn vatbaarder voor uitdroging, hitte-uitputting en hitteberoerte, vooral tijdens een bezoek aan warme bestemmingen. Met het ouder worden neemt het dorstgevoel af en verliest het lichaam het vermogen om af te koelen zoals bij jongere mensen. Het is belangrijk om voldoende te drinken, lichte kleding te dragen en regelmatig pauzes te nemen in koele of schaduwrijke gebieden tijdens reizen naar warmere landen om hittegerelateerde problemen te voorkomen.
3. Grotere blootstelling aan infecties
7 belangrijke gezondheidsrisico’s waar senioren rekening mee moeten houden tijdens een reis naar het buitenland
Verschillende landen kennen verschillende ziekten en veranderingen in klimaat, voedsel en water kunnen de kans op het oplopen van ziekten zoals reizigersdiarree, luchtweginfecties of griep vergroten.
Om je tijdens je reis veilig te voelen, zorg ervoor dat je de aanbevolen vaccinaties hebt gehad, je handen goed wast en twijfelachtige voedsel- of waterbronnen vermijdt.
4. Diepveneuze trombose (DVT)
Langdurig zitten in vliegtuigen, treinen of bussen kan het risico op bloedstolsels in de benen verhogen. Senioren met circulatieproblemen moeten regelmatig bewegen, hun benen strekken, voldoende drinken en eventueel compressiekousen overwegen als hun arts dit adviseert.
5. Vallen en ongevallen
Wees tijdens je reis voorbereid op veel lopen, trappen beklimmen en je door drukke gebieden bewegen. Omdat oudere mensen vatbaarder zijn voor vallen, wat tot ernstig letsel kan leiden, is het raadzaam om ondersteunende schoenen te dragen en eventueel hulpmiddelen te gebruiken. En vergeet vooral niet om het rustig aan te doen, want niemand heeft haast als je geniet van een fijne vakantie in het buitenland.
6. Uitdagingen in verband met medicatie
Het beheren van medicijnen kan lastig zijn tijdens het reizen. Verschillende tijdzones, een nieuwe routine of het ontbreken van een apotheek in de buurt kunnen gemakkelijk tot verwarring leiden. Ook het kwijtraken van pillen of het vergeten van doses komt vaak voor. Het is daarom handig om alle medicijnen in de originele verpakking te bewaren, een lijst te maken van alles wat u gebruikt en voor vertrek contact op te nemen met uw arts om er zeker van te zijn dat u goed voorbereid bent.
7. Mentale en emotionele stress
Reizen biedt veel voordelen, maar de nieuwe omgevingen, onbekende talen, drukke luchthavens en overvolle steden kunnen soms overweldigend zijn. Dit alles kan leiden tot stress en angst, wat uiteindelijk bepaalde medische aandoeningen zoals hoge bloeddruk of hartproblemen kan verergeren. Het is daarom cruciaal om regelmatig rust te nemen.
Natuurlijk, als u vóór uw reis rekening houdt met deze mogelijke gezondheidsrisico’s, kan uw reis veilig en plezierig verlopen. Het is raadzaam om uw arts te raadplegen wanneer u een langere reis plant. Gewoon voor de zekerheid.
