In de Ayurveda wordt vaak verwezen naar een kleine vrucht genaamd amla (wetenschappelijke naam Phyllanthus Emblica Linn). Deze vrucht wordt in India al meer dan 5000 jaar gebruikt om het lichaam te verjongen en het immuunsysteem te versterken.
Amla, met zijn gele en groene kleur, komt veel voor in Azië, maar is in Italië relatief onbekend. Het bevat antioxidanten zoals polyfenolen en vitamine C, die beschermen tegen chronische ziekten zoals kanker, hart- en vaatziekten en diabetes, volgens een onderzoek van de afdeling Biochemie en Biotechnologie van de Annamalai Universiteit (India).
Honderd gram amla kan het lichaam voorzien van ongeveer 450 milligram vitamine C. Hieronder vindt u alle voordelen van deze vrucht:
Het geneest maagpijn. Veel buikproblemen kunnen met amla worden verholpen: diarree, braken, koliek, infecties en andere spijsverteringsproblemen.
Het voorkomt diabetes. Amla verbetert de leverfunctie en helpt bij de behandeling van pancreatitis, zwelling en pijn in de alvleesklier. Regelmatige consumptie verlaagt de bloedsuikerspiegel bij mensen met diabetes type 2.
Het ontgift de lever. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat amla uitstekend is voor het reinigen van de lever, omdat het helpt bij het afvoeren van gifstoffen.
Het behandelt kanker. De antioxidanten in amla spelen mogelijk een belangrijke rol bij de behandeling van kanker.
Het regenereert de huid. Deze bijzondere vrucht wordt gebruikt om huiduitslag, puistjes en andere huidproblemen te behandelen.Het stimuleert de haargroei. Meng amlapoeder met warm water en masseer dit in je hoofdhuid. Na 30 minuten is je haar beter gehydrateerd, beschermd en glanzend.
Amla is verkrijgbaar bij natuurvoedingswinkels; het wordt vaak als fruit verkocht, maar amlapoeder en -extracten zijn ook populair.
