Het is een gevoel dat velen van ons kennen: je ligt in bed en plotseling voelen je handen verdoofd aan. Ze worden gevoelloos en er ontstaat een onaangenaam tintelend gevoel.
Dit fenomeen – waarbij delen van het lichaam lijken te ‘slapen’ – staat bekend als paresthesie . Maar wat is de precieze oorzaak? Waarom gebeurt het, en wat kun je eraan doen om het te voorkomen?
In dit artikel onderzoeken we de meest voorkomende oorzaken en leggen we uit wat er achter dit onaangename gevoel schuilgaat.
Wat betekent het als lichaamsdelen “in slaap vallen”?
De uitdrukking “in slaap vallen” verwijst naar het onaangename gevoel van gevoelloosheid en tintelingen, vaak gepaard gaande met een tijdelijk verlies van gevoel of verminderde beweging in een lichaamsdeel.
De ledematen – met name handen, armen, voeten en benen – worden het vaakst getroffen.
Paresthesie treedt meestal op wanneer zenuwen gedurende een bepaalde tijd worden samengedrukt of geblokkeerd. Dit kan gebeuren wanneer u:
- Slaap met je hand onder je hoofd.
- Te lang in kleermakerszit zitten
- Gedurende langere tijd in dezelfde positie blijven
Door van houding te veranderen, keert het normale gevoel meestal snel terug.
Veelvoorkomende oorzaken van lichaamsdelen die “in slaap vallen”
Verschillende factoren kunnen leiden tot paresthesie. De meest voorkomende oorzaken vallen over het algemeen in drie categorieën:
- Zenuwcompressie
- Circulatieproblemen
- Onderliggende gezondheidsproblemen
1. 
Zenuwcompressie
Een van de meest voorkomende oorzaken is druk op een zenuw, waardoor de normale zenuwsignalen worden verstoord.
Dit kan gebeuren als u tijdens het slapen op uw arm of hand ligt of een houding aanneemt die druk uitoefent op een zenuw.
In werkelijkheid valt het lichaamsdeel niet echt in slaap. De druk verstoort tijdelijk de zenuwcommunicatie tussen het getroffen gebied en de hersenen.
Dit resulteert in:
- Gevoelloosheid
- Tintelingen
- Het klassieke gevoel van tintelingen.
2. 
Problemen met de bloedsomloop
Problemen met de bloedsomloop kunnen er ook voor zorgen dat ledematen “in slaap vallen”.
Als bloedvaten tijdelijk worden samengedrukt, krijgt het getroffen gebied mogelijk onvoldoende zuurstof en voedingsstoffen.
Dit leidt tot tijdelijke gevoelloosheid of tintelingen. Zodra u beweegt en de normale bloedtoevoer hersteld is, verdwijnt het gevoel meestal snel.
