Toen ik 13 was, ontdekte ik deze gewoonte via een bericht op Facebook.
In dat bericht staat dat het goed is voor de gezondheid om het consequent te doen.
Die handeling is niets anders dan ‘s ochtends vroeg op een lege maag een glas water drinken.
Geen heet of koud water, gewoon lauw.
Nu ik volwassen ben, is het drinken van een glas water na het wakker worden onderdeel van mijn routine.
Mijn ochtenden zijn sindsdien fantastisch. Ik wil graag mijn ervaring delen met het doen van deze waardevolle actie gedurende bijna een decennium.
trimrx
Abonneer je op Healthyner!
Ontvang updates over de nieuwste berichten en meer van Healthyner rechtstreeks in je inbox.
Website
Uw e-mailadres…
Abonneren
Wij gebruiken uw persoonsgegevens voor op interesses gebaseerde advertenties, zoals beschreven in onze .We use your personal data for interest-based advertising, as outlined in our privacyverklaringPrivacy Notice.
Inhoudsopgave
Het hydratatieniveau is verbeterd.
Waarom zou je dit doen?
Wat gebeurt er met een lege maag?
Activeer je inwendige organen
Hersenen stimuleren
Vlotte spijsvertering
Natuurlijke reiniging
Vermindert overeten
Risicowaarschuwing
Een glas water per dag houdt je lichaam wakker.
Het hydratatieniveau is verbeterd.
Een glas water drinken is niet alleen gezond; het vult je vochtbalans weer aan.
Door de interne processen tijdens je slaap is je lichaam gedurende enkele uren uitgedroogd geweest.
Om je vitale organen te laten herstellen, functioneren en ademen, heb je water nodig dat in je lichaam aanwezig is.
Als je ‘s ochtends na het wakker worden een glas water drinkt, voel je je misschien wat vol. Dat komt doordat je vochtbalans weer op peil is.
Waarom zou je dit doen?
‘s Ochtends als eerste water drinken is goed voor je zelfzorg.
Het is de gemakkelijkste manier om je lichaam vanuit de rusttoestand te laten ontwaken en zo ook de zintuigen van je inwendige organen langzaam te activeren.
Gezondheidsdeskundigen adviseren om minstens 1 of 2 glazen water te drinken, afhankelijk van wat u kunt verteren.
Hoewel lauw water over het algemeen als de aanbevolen watersoort wordt beschouwd, zijn er gevallen waarin mensen koud water kunnen absorberen.
Dit hangt echter volledig af van wat je ‘s ochtends het liefst drinkt.
Abonneer je op Healthyner!
Ontvang updates over de nieuwste berichten en meer van Healthyner rechtstreeks in je inbox.
Website
Uw e-mailadres…
Abonneren
Wij gebruiken uw persoonsgegevens voor op interesses gebaseerde advertenties, zoals beschreven in onze .We use your personal data for interest-based advertising, as outlined in our privacyverklaringPrivacy Notice.
Voordat je iets doet, zoals je eerste kop koffie drinken of een wandeling van 40 minuten maken , is het drinken van water op een lege maag de eerste stap.
water drinken op een lege maag
Wat gebeurt er met een lege maag?
Hieronder staan de mogelijke effecten van het drinken van een glas water als eerste drankje ‘s ochtends:
Activeer je inwendige organen
Water activeert je organen, waardoor ze optimaal gaan functioneren. Deze overgang zorgt ervoor dat je lichaam opwarmt voordat je volledig energiek bent.
Abonneer je op Healthyner!
Ontvang updates over de nieuwste berichten en meer van Healthyner rechtstreeks in je inbox.
Website
Uw e-mailadres…
Abonneren
Wij gebruiken uw persoonsgegevens voor op interesses gebaseerde advertenties, zoals beschreven in onze .We use your personal data for interest-based advertising, as outlined in our privacyverklaringPrivacy Notice.
Hersenen stimuleren
Als je wat water drinkt, worden je humeur en concentratie stabieler. Dat komt doordat water de bloedcirculatie verbetert .
Het bevordert de alertheid en scherpte van je hersenen.
Vlotte spijsvertering
Wist je dat het drinken van water als eerste in de ochtend helpt om een regelmatige stoelgang te krijgen?
Water is ook goed voor je spijsvertering en immuunsysteem, waardoor je minder snel een opgeblazen gevoel krijgt.
Natuurlijke reiniging
Naast het activeren van organen en darmen, helpt het drinken van een glas water je ook om afvalstoffen en gifstoffen uit je lichaam te spoelen.
Het werkt als een natuurlijke reiniger voor een lichaam dat uitgedroogd is en vol zit met afvalstoffen.
Vermindert overeten
Elke ochtend water drinken is een manier om je eetlust te beheersen en overeten te voorkomen, vooral als je van plan bent af te vallen.
