Het drinken van gekookt citroenschilwater is een geweldige manier om je lichaam schoon en energiek te houden. Het werkt als een natuurlijke interne reiniger en een metabolische boost voor je lever, huid en immuunsysteem. Deze “frisse en pittige” gewoonte werkt goed omdat de schillen tot wel tien keer meer vitaminen en essentiële oliën bevatten – zoals d-limoneen – dan het sap zelf. Dit helpt gifstoffen op te lossen en het “zware” en “trage” gevoel van een vermoeid lichaam tegen te gaan. Het is een gemakkelijke en goedkope manier om een trage spijsvertering te verhelpen en je interne gezondheid op peil te houden. Je hele lichaam voelt zich er direct verfrist en licht door.
In plaats van de schillen weg te gooien of dure detox-theeën uit de winkel te kopen, helpt dit simpele keukenafval je om je welzijn op een natuurlijke manier te behouden. Probeer het eens en je zult verbaasd zijn hoe veel alerter je je ‘s ochtends voelt!
11 verrassende voordelen van gekookt citroenschilwater
- Grondige leverreiniging: De natuurlijke d-limoneen werkt als een kleine interne reiniger en verwijdert de “oude” en “vette” uitstraling van een verstopte lever.
- Stimuleer de vetverbranding: De polyfenolen helpen het lichaam brandstof te verbranden en het hardnekkige en zware gevoel van gewichtstoename te verminderen .
- Verheldert de huid: Het hoge vitamine C-gehalte helpt de cellen vitaal te blijven en voorkomt een doffe en vlekkerige teint.
- Ondersteuning van het gewrichtscomfort: De ontstekingsremmende oliën helpen het frame flexibel te houden en laten de “stijfheid” en “pijn” verdwijnen.
- Neutraliseer mondbacteriën: De antimicrobiële dampen helpen het tandvlees sterk te houden en spoelen het onaangename en zure gevoel in de mond weg.
- Verlaagt een hoog cholesterolgehalte: De pectinevezel helpt het bloed zuiver te houden en voorkomt het “dikke” en “plakkerige” gevoel dat vetten achterlaten.
- Versterkt de botdichtheid: Het hoge calcium- en mineralengehalte helpt het skelet stevig te houden en zorgt ervoor dat het er niet meer zo broos en versleten uitziet.
- Verlicht een opgeblazen gevoel na de maaltijd: De warme citrusoliën helpen de maag in beweging te houden en spoelen het onaangename en volle gevoel weg.
- Bescherming tegen oxidatieve stress: De flavonoïden werken als een klein natuurlijk schild dat de cellen er ‘vermoeid’ en ‘vervaagd’ uit laat zien .
- De interne pH-waarde in balans brengen: Het alkaliserende effect helpt het systeem stabiel te blijven en laat het zure gevoel verdwijnen.
- Verbeterde bloedsomloop: De vitaminen helpen de bloedvaten wijd te houden en spoelen het koude en gevoelloze gevoel in handen en voeten weg.
Bereidingswijze van een citroenschilinfusie in 10 minuten
Dit is de beste manier om de peelingkracht snel in je systeem te laten werken.
Ingrediënten:
- Schillen van 2 biologische citroenen
- 3 kopjes gefilterd water
Instructies:
- Wassen: Schrob de citroenen grondig onder warm water om eventuele waslaag of tuinstof te verwijderen .
- Schillen: Gebruik een dunschiller of mes om de felgele schillen te verwijderen, maar vermijd het bittere witte gedeelte.
- Koken: Doe het gefilterde water in een pan en breng het aan de kook.
- Voeg toe: Doe de citroenschillen in het hete water.
- Laat het geheel 10 minuten sudderen op middelhoog vuur, zodat de essentiële oliën goed in het water kunnen trekken.
- Zeef: Giet de hete vloeistof door een fijne doek in een glazen mok om de schillen te verwijderen .
- Drinken: Neem ‘s ochtends langzaam kleine slokjes van de warme vloeistof op een lege maag.
- Herhaal: Doe dit elke dag gedurende een week om de verandering in je energieniveau te merken.
- Resultaat: Je lichaam zal heel licht aanvoelen en je geest zal heel helder zijn.
Drie eenvoudige tips
- Gebruik uitsluitend biologische producten: Kies altijd voor pesticidevrije citroenen voor het beste resultaat en een zeer puur en chemicaliënvrij ogend drankje.
- Drink warm: Drink de vloeistof lauwwarm voor het beste resultaat en om je spijsvertering optimaal te laten functioneren.
- Bewaar het vruchtvlees: verwijder het witte vruchtvlees als je wilt dat je drankje lekker blijft smaken en er minder bitter uitziet.
Nog één laatste tip
Je weet dat het citroenschil-geheim werkt als je huid er stralend uitziet en je lichaam licht aanvoelt! Het is een geweldige manier om voor je gezondheid te zorgen met een simpel ingrediënt uit de fruitschaal en de keukenkast.
