Heeft u moeite met bukken om uw schoenveters te strikken, wordt traplopen een inspanning en heeft u ‘s ochtends dagelijks last van stijfheid? Deze vaak onderschatte symptomen kunnen wijzen op heupslijtage, wat veel vaker voorkomt dan u denkt. Vroeger trof het vooral ouderen, maar nu komen er steeds meer actieve volwassenen van 35 tot 40 jaar voor. Vroegtijdig ingrijpen betekent langer leven.
Wat is heupslijtage precies?
Een ‘versleten’ heup duidt op de aantasting van het gewrichtskraakbeen, het beschermende weefsel dat voorkomt dat botten tegen elkaar wrijven. Wanneer dit kraakbeen verzwakt of verdwijnt, veroorzaakt de wrijving pijn, stijfheid en soms ontsteking: dit is heupartrose (of coxartrose).
De belangrijkste oorzaken?
Een combinatie van factoren:
Genetische aanleg: sommige families zijn er gevoeliger voor.
Overgewicht: elke extra kilo verhoogt de belasting van het gewricht.
Fysiek zware beroepen of sporten met herhaalde bewegingen: zwaar werk of herhaalde bewegingen bevorderen slijtage.
Geschiedenis van blessures (fracturen, dislocaties) of gewrichtsaandoeningen zoals polyartritis.
Let op de volgende symptomen:
Ochtendstijfheid die verbetert door beweging.
Heuppijn bij het lopen, traplopen of opstaan.
Moeite met schoenen aantrekken of bukken.
Een gevoel van wrijving of kraken in het gewricht.
Pijn die uitstraalt naar de lies, dij of knie.
Spiervermoeidheid, moeite met evenwicht, pijn ‘s nachts of een warm gevoel in de heup.
Goed nieuws: u kunt leven met een versleten heup.
(Vervolg op de volgende pagina)
